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Les troubles des conduites alimentaires (TCA) se caractérisent par des perturbations des comportements alimentaires ayant des répercussions plus en moins importantes sur votre état physique et psychologique. Les causes sont liées à plusieurs facteurs : biologiques, psychologiques, sociaux et environnementaux. Après analyse de la demande, j’agirai sur l’origine du trouble en apportant une autre perspective sur vos comportements et l’image que vous avez de vous. Dans un deuxième temps j’induirai un changement de comportement pour arriver à un équilibre alimentaire et votre poids de forme. Minimum 5 séances seront nécessaires mais nous évaluerons ensemble vos besoins.

S’il s’agit souvent d’un état passager qui révèle un mal être isolé dans le temps, il peut s’agir parfois d’un trouble plus sévère qui s’installe et nécessite alors une prise en charge pluridisciplinaire spécifique avec un spécialiste de ces problématiques comme le Docteur Violaine Gubler à Aubagne

Avoir envie de manger du sucre est naturel et normal car notre organisme, particulièrement le cerveau a besoin de 50g de sucre en moyenne par jour. Ce qui peut vous poser problème c’est l’incapacité à vous en passer dans une proportion raisonnable et la répercussion de celui-ci sur votre santé et/ou votre image corporelle. Il va d’abord s’agir de comprendre ensemble les causes de vos compulsions. Elles sont souvent multifactorielles et l’analyse de ce comportement alimentaire sous plusieurs axes est important pour vous proposer des solutions adaptées. Un déséquilibre alimentaire, un changement hormonal ou encore un conditionnement psychologique peuvent l’expliquer. Un mauvais équilibre alimentaire peut créer des fringales et donc un appel en urgences au sucre. De plus, plus vous mangez de sucre plus vous risquez de provoquer des fringales et vous enfermer ainsi dans un cercle infini. Le sucre, par l’intermédiaire d’acides aminés et de neurotransmetteurs peut provoquer un conditionnement psychologique dans lequel manger du sucre agirait comme une récompense et une consolation selon le moment. C’est à ce niveau ci que l’hypnose sera l’outil le plus efficace.

Grâce à ma formation pluridisciplinaire, je vous proposerai une prise  en charge adaptée à votre situation. Mon réseau de professionnels de santé me permet de vous orienter si nécessaire.

L’addiction peut se définir comme une affection qui vous empêche de contrôler ou choisir certains de vos comportements, en dépit des conséquences préjudiciables de ceux-ci. Ce peut être des comportements compulsifs liés à la consommation de substances (tabac, alcool, cannabis, médicaments,…) mais aussi liés à des pratiques (sport, sexe, jeux vidéos, écrans…). L’addiction est souvent associée à la dépendance qui se caractérise par de la souffrance au moment du sevrage. De par ma formation, je ferai une analyse complète de votre addiction afin d’agir sur tous les axes qui la constituent. Les nombreux outils dont je dispose, me permettent de vous proposer un programme thérapeutique adapté, personnalisé. L’hypnose est un outil supplémentaire pour comprendre la source de ce comportement mais aussi en vous permettant de trouver un état modifié de conscience autrement que par le comportement addictif.

L’orientation vers un centre de soins adapté peut se révéler nécessaire pour le suivi thérapeutique. Proche de chez vous : Dr Anne DEBERNARDI au Centre Hospitalier d’Arles ou encore le CSAPA Arles

La motivation, la préparation, l’entraînement et la récupération sont des composantes importantes de la performance.

Ainsi, grâce à l’analyse de vos attentes, je peux utiliser l’hypnose à différentes étapes pour amplifier et renforcer vos capacités. L’inconscient est un allié quand il s’agit de se dépasser. On entend souvent que c’est le mental qui fait tenir. Que vous deviez passer un examen, un  entretien d’embauche, une compétition…On travaillera ensemble sur des images mentales mais aussi des ancrages de différentes formes pour atteindre votre objectif.

Pour une préparation physique et mentale, un travail en équipe pluridisciplinaire est possible avec les coachs de l’espace du Devenson à Mouriès

La motivation est le moteur du changement.

Quand on est motivé, on se bat pour obtenir quelque chose et non contre quelque chose. Vous ne serez pas dans le sacrifice ou la frustration, vous serez dans l’effort et dans le dépassement de soi. Ainsi, tout ce que vous mettrez en œuvre chaque jour vous rapprochera de votre objectif et vous donnera envie d’aller encore un peu plus loin. Les efforts seront consentis  et vous serez chaque jour plus fier de ce que vous aurez réussi à faire la veille. C’est un  formidable outil de changement parce que vous gagnez à tous les coups. Non seulement vous atteindrez votre objectif mais vous découvrirez d’autres facettes de vous, de vos capacités, de vos aptitudes. Vous gagnerez en confiance et en force.

Certaines pathologies, chroniques le plus souvent, entrainent des douleurs persistantes difficiles à soulager dans leur intensité et dans le temps. Des traitements médicamenteux permettent une efficacité mais parfois à des doses élevées qui peuvent entrainer des effets secondaires compromettant votre bien être.

La douleur chronique est pluridimensionnelle. Il est essentiel de l’évaluer sur le plan physique bien sûr mais aussi sensoriel, comportemental, affectif, interpersonnel, relationnel et cognitif. Certains de ces composants vont accentuer ou diminuer le ressenti douloureux et donc son impact sur votre qualité de vie.

Quelque soit la pathologie, je vous proposerai des séances d’hypnoses pour comprendre, analyser et agir sur vos douleurs. Une fois l’efficacité du protocole hypnotique trouvée, je vous proposerai l’achat d’un enregistrement audio personnalisé de votre séance pour poursuivre la pratique de manière autonome.

Mon accompagnement nécessite d’avoir consulté un algologue.

Vous pouvez vous adresser au Dr Carole TOBIANAH au Centre Hospitalier d’Arles.

La sensation est un symptôme désagréable qui vous amène à consulter. Effectivement si ces expériences sont fréquentes, les répercussions sur votre bien être peuvent être très délétères. La première étape est d’en comprendre la source. Le stress, l’anxiété ou la peur sont des éléments que chacun de nous expérimentent et sont mêmes nécessaires soit pour nous faire agir, soit pour nous protéger. Cependant s’ils sont omniprésents, c’est que quelque chose dysfonctionne. Selon leur intensité et la symptomatologie, une consultation psychiatrique peut vous être proposée afin d’optimiser l’efficacité de mon accompagnement.

Accompagnement pluriprofessionnel : Dr Eric PAGENEL ou le Pôle Psychiatrique du Centre Hospitalier d’Arles

Mme Marine Laurent psychologue à Salon de Provence

Les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs origines. En dehors des causes organiques (pathologiques ou médicamenteuses) l’hypnose est un moyen efficace de retrouver un sommeil paisible et serein. En effet, votre esprit inconscient a un souvenir virtuel pour toutes les choses que vous faites, y compris votre façon de dormir.

Je peux ainsi agir sur plusieurs axes : retrouver vos souvenirs de bon sommeil, fabriquer des images pour vous détendre et vous amener à l’endormissement, suggérer la qualité du sommeil …

L’achat d’un enregistrement audio personnalisé peut vous être proposé une fois l’efficacité recherchée du protocole hypnotique trouvée.

Il sera judicieux de consulter un médecin spécialiste du sommeil pour un accompagnement optimal.

Pour vous accompagner : Dr Jean-Philippe HENRY ou encore ARLOSOM sur Arles

Se sentir déprimé ou triste en réaction à certains évènements ne signifient pas que vous souffriez d’une dépression. La dépression est une maladie psychique qui impacte profondément votre humeur et nécessite que le diagnostic soit idéalement posé par un psychiatre afin de convenir d’un éventuel traitement.

De nombreux facteurs sont en cause dans sa survenue et ses répercussions sur votre quotidien sont multiples.

Le burn-out a la particularité de survenir dans la sphère professionnelle.

Mon travail est d’identifier et de comprendre les mécanismes de son installation, de vous apprendre à vous protéger durablement de sa survenue et de vous amener grâce à un soutien régulier à ressentir à nouveau l’envie et le plaisir. L’hypnose est un outil particulièrement efficace d’épanouissement.

Accompagnement pluriprofessionnel :

Arles: Dr PAGENEL psychiatre

Mouriès : Morgane GRANPRE psychologue du travail diplômée d’université, téléphone : 06.26.02.63.51 (tel:06.26.02.63.51);

Salon de Provence : Marine Laurent Psychologue diplômée d’université

J’accompagne régulièrement des personnes atteintes de cancers.

En effet, au moment du diagnostic il est important de trouver une oreille attentive et expérimentée dans le soin pour accueillir vos questions et toutes les pensées, émotions qui vous traversent parfois si soudainement qu’il vous est difficile d’arriver à les nommer.

Presque immédiatement après le choc de l’annonce du diagnostic vient le traitement, et c’est heureux car les cancers se soignent de mieux en mieux.

La chimiothérapie est principalement proposée dans le traitement de cancers mais aussi de certaines maladies auto-immunes. Bien que de plus en plus ciblée et de mieux en mieux tolérée, la chimiothérapie suscite beaucoup de craintes vis-à-vis d’éventuels effets secondaires connus et d’autres moins connus. Il est effectivement difficile d’accepter une thérapie qui, avant de vous guérir vous « rend encore plus malade ». Beaucoup de patients me disent qu’avant la chimio ils ne se sentaient pas malade.

En tant que professionnelle de santé, je vous propose avant tout de mieux comprendre ce traitement pour mieux l’appréhender et mieux le tolérer.

De plus, face à certains effets secondaires, l’hypnose me permet de détourner votre conscient d’effets comme la perte du goût, les nausées, la fatigue, la baisse du moral, les sensations de fourmillement dans les extrémités… En état d’hypnose, vous êtes dans un état de dissociation avec votre corps qui non seulement vous éloigne de ces sensations désagréables mais encore me permet de vous proposer d’autres expériences sensorielles et émotionnelles agréables et apaisantes.

Les séances ont de multiples avantages car vous ressentirez moins longtemps et moins intensément certains des effets secondaires, vous serez donc plus serein pour les séances suivantes et je vous aiderai à développer une certaine capacité d’auto hypnose. Je pourrai également vous proposer un ou plusieurs enregistrements audio de protocoles que vous aurez trouvé particulièrement efficaces au cours des séances.

Pensez à me mettre rapidement en relation avec l’institut de lutte contre le cancer qui s’occupe de vous afin d’assurer la coordination de votre accompagnement psycho- thérapeutique.

Le manque de confiance en soi est un motif de consultation très fréquent dans mon cabinet. Quand il n’est pas le motif de consultation, il se révèle être alors l’obstacle dont la personne se plaint pour arriver au changement souhaité.

L’erreur est de croire que la confiance est un bien dont on dispose à la naissance, quelque chose dont certains seraient pourvus et d’autres non. Certains pensent que ça peut se trouver, où ? Ils ne le savent pas, mais ont l’espoir que ça puisse au moins s’acquérir avec le temps ou avec une méthode miracle.

Comment se fier, avoir confiance au reflet que nous donne le miroir s’il est abîmé ou cassé ? Ceci crée un sentiment d’insécurité.

La confiance naît de l’image que l’on a de soi, de notre reflet dans la glace, de ce que l’on pense de soi, de notre valeur, de l’estime que l’on se porte.

Mon travail n’est pas de vous apprendre à avoir confiance en vous. Mon travail est de réparer votre miroir, de vous apprendre à vous regarder dans les faits, à travers vos actes, à travers vos qualités, vos aptitudes, votre singularité. Nous avons tous des ressources, des aptitudes, des facilités, des prédispositions dans des domaines différents. Nous ne pouvons être à l’aise et experts dans tous  les domaines ; c’est pour cela que nous avons besoin de partager et d’échanger dès notre plus jeune âge. Nous apprenons les uns des autres et nous nous complétons.

Est-ce que j’ai moins de valeur que ma sœur ou que ma compagne, ou encore ma collègue de travail ou qui que ce soit parce  que je n’arrive pas à faire ce qu’elle fait ? Ou parce que je ne le fais pas aussi bien ? Est-ce que ça fait de moi quelqu’un de moins bien ou moins intéressant ou de moins aimable au sens d’être aimé et apprécié ?

Avoir confiance en soi c’est se connaître, apprécier sa valeur, s’appuyer sur ses qualités, ses points forts, ses aptitudes. Ressentir la confiance c’est savoir que vous pouvez le faire, vous ne le ferez jamais comme votre voisin, peu importe, il ne le fera jamais comme vous non plus.

Très souvent cette erreur de perception  de votre reflet dans la glace vient du fait que vous avez été comparé très jeune au sein de votre fratrie, parfois simplement dans le ressenti (ex : si maman dit à ma sœur qu’elle est très intelligente et qu’elle me l’a jamais dit, ça veut dire que moi je ne le suis pas ?). Ou encore ça peut naître du fait qu’on ne remplit pas toujours le cahier des charges qu’on nous impose. C’est alors un problème de « profil de poste ». On ne peut pas reprocher à un aveugle d’être mauvais au tir à l’arc (je vous demande de m’excuser si c’est un mauvais exemple). Ça ne fait pas de lui un incapable, ça ne lui enlève aucune valeur.

Venez à ma rencontre afin de découvrir ensemble qui vous êtes, votre particularité, votre singularité. Je vous apprendrai à vous aimer et vous accepter en tant qu’être unique et exceptionnel.

Nous naissons tous avec un bagage génétique qui nous donne certaines aptitudes plutôt que d’autres. Mais nous héritons aussi d’une éducation, d’une culture, parfois d’une religion, d’un ensemble de croyances qui concerne directement notre personne mais aussi nos actes, ce que nous sommes sensés faire, sensés penser, être capable de…On baigne tous dans ces normes bien définies qui nous aident à si bien ranger les gens dans des cases.

Cependant il y a parfois un gouffre entre ce que vous êtes capable de faire et ce que vous pensez être capable de faire. Cet écart est creusé par les croyances « limitantes », voir « imitantes ». Tout ce que votre entourage familial, scolaire, social, professionnel vous a fait croire. Tout ce que l’Autre semble tellement bien savoir sur vous au point de finir par le croire et ne même plus tenter d’essayer, d’explorer, de confirmer quoi que ce soit…

 L’hypnose permet de se découvrir, de se connaître, d’explorer d’autres ressources,  aptitudes, d’autres particularités que vous pouvez parfois voir comme des défauts. Comme un enfant qui découvre le monde, qui expérimente, qui teste des méthodes, des stratégies, qui apprend et progresse sans avoir peur d’échouer, vous laisserez le gouffre des croyances limitantes pour avancer sur les chemins «  des possibles ». Développer son potentiel propre est source d’épanouissement car mieux vous vous connaissez, mieux vous ferez les choix qui vous rendront heureux.

C’est un sujet qui est toujours difficile à aborder pour bon nombre de personnes. C’est vrai qu’on est tous plus à l’aise avec les naissances que les fins de vie.

Cependant, en tant qu’infirmière depuis 24 ans, j’ai expérimenté que la fin de vie est aussi importante voire plus que le début de la vie. Comme dans un livre, ce qui nous marque, ce n’est pas le début de l’histoire, c’est le sentiment que va nous laisser le livre une fois qu’on a lu le dernier chapitre et qu’on l’a refermé. La fin de vie est une étape importante d’un parcours long et court à la fois. Cette étape est aussi importante pour celui qui part que celui qui reste, peut-être même plus pour celui qui reste car la mort est somme toute, comme la naissance, un processus naturel, il y a pas grand-chose à faire.

J’ai choisi de mettre mon expertise et mes outils thérapeutiques au service de cette étape « sacrée », chacun y mettra le sens qu’il désire.

Mon plus jeune patient avait 4 ans, il est décédé chez lui, entouré de ses 2 frères et de ses parents. Qui a réellement envie d’assister à ça ?

J’aurais pu fuir ou simplement argumenter qu’il serait mieux à l’hôpital.

J’ai considéré qu’il avait droit d’être accompagné autant que quand il est venu au monde.

Apaiser la fin de vie c’est permettre de ne pas souffrir physiquement certes, mais c’est aussi aider à écrire le dernier chapitre du livre d’une vie. Partir dignement, partager et parler à ses proches, leurs témoigner un amour indéfectible, de l’attention peut permettre à ceux qui restent d’obtenir un jour un peu de sérénité face à la fatalité. Ces moments de séparations sont les derniers que vous vivrez avec cette personne, vous n’aurez pas d’autres chances de lui témoigner votre amour, ils sont précieux, importants de part et d’autre.

J’interviens auprès des familles qui le souhaitent  pour les aider à vivre la séparation  dans la sérénité, l’apaisement, la douceur et la paix.

J’aide aussi les personnes qui ont été privées de ce moment d’adieu pour quelle raison que ce soit, à trouver la paix intérieure.

Si vous êtes suivis par une unité de soins palliatifs, ou un membre de votre famille, mettez-moi en contact avec l’unité de soins afin de compléter au mieux l’accompagnement psychologique.

USPH : Unité de Soins Palliatifs Hospitalière et mobile de Salon de Provence