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Acheter l’e-bookArrêt du tabac : les clés de la réussite
Le livre de Sandra Brun-Zaragoza, tabacologue sans filtre. Choisissez le format qui vous correspond : papier, e-book ou pack avec séance d’hypnose audio.
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Livre papier
L’édition physique à garder à portée de main. Expédition sous 48 h, livraison dans toute l’Europe.
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Livre + hypnose
Le livre accompagné d’une séance d’hypnose Ericksonienne à écouter pour vous accompagner vers votre liberté.
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Acheter le packPourquoi ce livre change la donne
Pas un discours moralisateur, un plan d’action
Sandra Brun-Zaragoza condense son expérience de tabacologue pour vous donner des outils concrets, utilisables dès aujourd’hui.
Comprenez enfin pourquoi vos tentatives précédentes ont échoué
Apprenez à décoder vos déclencheurs et vos fausses croyances
Construisez un plan d’arrêt adapté à votre rythme de vie
Retrouvez confiance, énergie et liberté sans culpabilité
Ce que vous allez découvrir
Un livre court, direct et sans filtre
Chaque chapitre est conçu comme une étape claire : comprendre, décider, agir, tenir. Vous y trouverez des exercices pratiques, des exemples réels et des relances pour ne pas lâcher en cours de route.
Voir toutes les offresAu programme
- 1Le tabac, ce n’est pas qu’une histoire de volonté
- 2Les 3 dépendances à désamorcer ensemble
- 3Préparer son arrêt sans stress ni prise de poids
- 4Gérer les crises et les moments à risque
- 5Se reconstruire après la cigarette
L’autrice
Sandra Brun-Zaragoza
Tabacologue « sans filtre », formée à l’accompagnement des fumeurs et ex-fumeurs. Son approche : directe, humaine, et tournée vers des résultats concrets. Elle a accompagné des centaines de personnes à retrouver leur liberté face au tabac.
Basé sur des années de pratique terrain
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